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为引导职工关注自身心理健康和心灵成长，科学认识压力与情绪，提升情绪调节能力，近日，广州南天电脑系统有限公司联合工会开展了“压力调节与情绪管理”心理教育讲座。
本次讲座邀请了广东省国防教育讲师团讲师、国家二级心理咨询师廖蔚老师授课，为员工带来一场关于情绪管理与自我认知的心灵之旅。
讲座以充满活力的手指曼波操拉开帷幕，在老师的带领下，大家随着轻松的音乐节奏，舞动手指，舒缓身心。该练习通过刺激手部神经促进大脑功能，缓解压力或提升专注力。
老师通过提问帮助员工深入剖析了自身的压力状况，针对常见的压力源、职业倦怠等情绪，重点讲解了“思维调节法”、“情绪表达技巧”、“工位微运动”等实用调节法则。
此次活动不仅为员工提供了科学的压力管理方法，更传递了企业对职工心理健康的关怀与重视，还能帮助员工在快节奏的工作生活中更好地平衡身心状态，以更积极的心态应对挑战，收获内心的宁静与成长。
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